За окном долгожданное лето и пляжный отдых в самом разгаре.
Жаркие лучи солнца и свежий морской бриз…Что может быть приятнее? И вопрос о
красивом золотистом загаре становится невероятно актуальным для каждого из нас.
Ведь ухоженная женщина — это не только идеальный макияж и прическа, но и
здоровая ровная кожа, которая требует внимания и заботы. Не секрет, что именно
в теплый сезон она подвергается активному воздействию ультрафиолета, свойства
которого далеко не всегда благотворно влияют на здоровье человека.
В ХIХ веке дамам из высшего общества считалось непозволительным
иметь загар – его считали признаком низкого происхождения. Поэтому они
старались поддерживать бледность кожи, защищаясь от палящих лучей солнца
специальными зонтиками.
К счастью, взгляды изменились, и теперь золотистый
загар стал неотъемлемой частью нашей жизни и даже неким признаком ухоженности.
Правильный прием солнечных ванн еще никому не приносил вреда. Но для полезного
эффекта нужно знать и соблюдать общеизвестные правила. Как правильно загорать,
мы поведаем в данной статье.
Секреты красивого и полезного загара
Любой коже нужно привыкнуть к ежедневному жаркому солнцу,
особенно после зимних холодов. Категорически запрещается в первый же день
пытаться получить от своей кожи бронзовый оттенок. Думаю, знают все, что это
чревато нежелательными ожогами и онкологическими заболеваниями. Единственно
правильное решение – только запастись терпением и настроить себя на постепенный
загар.
Наивысший пик активности солнца — с 11 утра до 16 вечера. В
идеале, для вашего же здоровья и безопасности в данное время лучше всего
находиться в затененном месте, подальше от прямых солнечных лучей. Самое
безопасное время для загара утром — с 8 до 10 часов, вечером — с 16 до 19. В
самом начале таких процедур под прямым солнцем разрешается находиться 10 -15
минут, постепенно увеличивая пребывание на солнце на 3–5 минут. Для появления
красивого загара потребуется время, однако, кожа при этом останется здоровой и
молодой.
Не стоит забывать о защите головы и глаз. Голова должна быть
всегда накрыта шляпкой или панамой, чтобы не допустить теплового удара. Глаза –
прикрыты очками.
Лучше не спешить окунаться в воду, как только вы попали на
пляж. Сначала нужно привыкнуть к прохладной воде, немного постояв на берегу, а
уже потом искупаться. Резкие перепады температуры могут стать причиной
простудных заболеваний.
Также не рекомендуется подолгу лежать на одной стороне, дабы
избежать ожогов и получить ровный загар. Периодически отслеживая движение
солнца, вы сможете контролировать угол прямых солнечных лучей и подстраиваться
под него.
Солнечные процедуры: противопоказания и ограничения
Существуют случаи, когда наслаждаться солнечными лучами
нужно с особой осторожностью либо вообще отказаться от данного занятия. Людям,
у которых присутствует аллергия на солнце, а также имеется большое количество
родинок на коже, в первую очередь нужно позаботиться о том, как правильно
загорать. В таких случаях врачи рекомендуют максимально снизить время
пребывания под прямыми лучами солнца, или вовсе отказаться от загара.
Категорически запрещено находиться на пляже в период
солнечной активности тем, у кого имеются заболевания кожи. На первый взгляд,
это жесткий, но довольно справедливый вердикт. Ведь здоровье организма намного
важнее, чем сезонный бронзовый оттенок кожи. Стоит отметить, что в подобных
случаях прибегать к искусственной процедуре загара (солярий) также
противопоказано.
В период лечения (приеме лекарственных средств) также
необходимо снизить время солнечных ванн. Появляться на солнце рекомендуется
рано утром либо ближе к вечеру. Беременным лучше отказаться от длительного
пребывания на пляже, чтобы уберечь малыша. С более конкретными сроками поможет
определиться лечащий врач.
Защищаем кожу или какой крем лучше выбрать для загара
Неотъемлемый атрибут защиты нашей кожи от ультрафиолетовых
лучей — специальные кремы с фактором SPF. SPF – это индекс защиты, который
варьируется от 3 до 50 и индивидуально подбирается для конкретного типа кожи.
Данный индекс определяет безопасное для организма время нахождения под
солнечными лучами. Для белой и чувствительной кожи необходим самый высокий
SPF-фактор. Смуглая кожа прекрасно способна самостоятельно справиться с
ультрафиолетовыми излучениями, поэтому для нее выбирают минимальный индекс
защиты.
Определившись с типом крема, его необходимо нанести на кожу
за 30 минут перед приемом солнечной ванны. Обильным слоем смазываем массажными
движениями возможные проблемные участки, нос, шея, плечи, область декольте и
коленки. Волосы и губы лучше покрыть специальным маслом, сохраняющим влагу.
Среднестатистический солнцезащитный крем сможет сохранять защиту около трех
часов. Но если в это время вы решили скупаться, тогда обязательно следует
обновить кремовый слой.
Не рекомендуется использовать питательный крем, а также
увлекаться втиранием масла, которое под прямыми солнечными лучами довольно
быстро нагревается. Советы хоть и банальные, но все-таки явно нелишние в такую
столь жаркую летнюю пору.
Берегите себя и будьте здоровы! Красивого и ровного вам загара!
Источник
Комментариев нет:
Отправить комментарий